فوائد العسل للدايت .. دليلك لأجود المنتجات الطبيعية

لمن دخل هذا المقال بحثا عن أفضل متجر متخصص في بيع العسل الأصلي في السعودية؛ فإن أفضل متخصصين بهذا المجال من وجهة نظرنا هو:

جهة أولى 👇 تواصل معه مباشرة بالضغط هنا

فوائد العسل للدايت

يسعى الكثير من الأفراد لعمل أنظمة صحية للحفاظ على الوزن وللحفاظ على الصحة العامة، ويلجأ الكثير الى المنتجات الطبيعية والمشروبات الحارقة للوصول الى الوزن المثالي، وأثبتت الدراسات أن فوائد العسل للدايت متعددة ويمكن استخدامه بطرق كثيرة في نظامك الغذائي للحصول على أعظم فائدة.

فوائد العسل الطبيعي للدايت

يسعى الكثير من الناس للحفاظ على صحتهم والحفاظ على أوزانهم، ويتبع الكثير بعض الطرق الخاطئة لفعل ذلك عن طريق محاولة إيقاف دخول أي سعرات حرارية الى الجسم، مما يؤدي الى الإرهاق والتعب والشعور بعدم الراحة المستمر، ولهذا ينصح المتخصصون بتناول العسل الطبيعي الأصلي ليأخذ الجسم ما يحتاج اليه من مواد غذائية، كما أن فوائد العسل للرجيم متعددة حيث يساهم في امداد الجسم بالفيتامينات والمعادن اللازمة للجسم كما يحافظ على مستوى سكر الدم، ويعمل على موازنة العناصر الغذائية التي يحتاجه جسم الانسان. كما ينصح الأطباء بتناول كوب من الماء مضافا إليه عسل النحل، وذلك بسبب فوائد العسل للرجيم ع الريق حيث أن تناول 2 ملعقة من العسل مع الماء الفاتر على الريق يوميا يساعد على حرق الدهون الزائدة وتقليل الوزن، كما يمكنك تناول كوب من الماء الساخن مذوب فيه ملعقة عسل يوميا على الريق والذي يساعد الجسم على حرق الدهون وزيادة معدلات الحرق طوال اليوم. وتحتوي ملعقة العسل الصغيرة على 21 سعر حراري فقط، وتعتبر هذه النسبة صغيرة بالنسبة الى الفوائد المتعددة التي يوفرها العسل للجسم.

ربما تفيدك قراءة: فوائد العسل لخشونة الركبة .. وصفات مجربة تريحك من الآلم

 

أفضل انواع العسل للدايت

تتنوع أنواع العسل بكثرة فتجد الكثير منها، ولكل ننوع محدد أدوار معينة يقوم بعلاجها في جسم الإنسان، ويتساءل الكثيرين عن هل العسل مناسب للدايت من أفضل أنواع العسل للدايت هو عسل زهرة البرسيم، أو ما يطلق عليه العسل الأبيض ويحتوي هذا العسل على مكونات طبيعية مفيدة للغاية للجسم حيث أن به نسبة عالية من مضادات الأكسدة، كما يقوم بتنظيف الأمعاء من الفضلات والديدان ويحسن عملية الهضم كما يقوم برفع معدل حرق الدهون في الجسم مما يساعد على إنقاص الوزن الزائد، وعليك أن تحرص عند شراء عسل البرسيم أن يكون النحل متغذي على نباتات طبيعية دون تلقيح أو مبيدات صناعية وخلافه، فعليك التأكد من مصدر الشراء لتأخذ أفضل نتيجة ممكنة. كما يمكن استخدام شمع العسل للدايت حيث يحتوي شمع العسل على سكر الفركتوز والذي يفيد الجسم ولا يضره، وبالتالي يساعد على إنقاص الوزن الزائد كما يعمل على تنظيم عملية الهضم وتنظيم حركة الأمعاء والذي يساهم أيضا في إنقاص الوزن. ونقف كثيرا عند ما هو الفرق بين السكر والعسل، حيث يحتوي العسل على عدة أنواع من السكر مثل سكر الفركتوز والجلوكوز، والسكروز، ويعطي العسل مقدار طاقة أكبر من السكر حيث يحتوي ملعقة من العسل على 21 سعر حراري، بينما يحتوي السكر على 16 سعر حراري، ولكن العسل يحتوي على مواد غذائية وفيتامينات ومعادن متنوعة غير موجودة في السكر، ويتم إنتاج العسل من النحلة بطريقة طبيعية دون تدخ الإنسان، بينما يتم تصنيع السكر في مصانع مخصصة من قصب السكر والبنجر.

ربما تفيدك قراءة: فوائد العسل لحساسية العين ..علاج طبيعي بدون أدوية

 

العسل للرجيم السريع

يمكنك استخدام العسل في نظام التخسيس الخاص بك للمساعدة على الحرق ونزول الوزن بشكل أسرع، حيث يوجد عدة وصفات عليك إتباعها للنزول السريع والصحي للوزن، ومن امثلة هذه الطرق:

• اللبن مع العسل للتخسيس، حيث يضاف ملعقة من العسل الأبيض الى كوب من اللبن خالي الدسم، وشرب الكوب قبل الأكل وها يساعد على الشبع والسيطرة على كمية الطعام التي أمامك، ولكن إذا تناولت الحليب بعد الطعام يزداد الوزن.
• القرفة مع العسل للتخسيس، تحتوي القرفة على الكثير من المعادن والفيتامينات والتي تساعد على الشبع بصورة أكبر، كما تساهم القرفة في حرق الدهون ونزول الوزن بصورة طبيعية وسريعة، كما أن القرفة تساعد على الهضم بصورة أفضل مما يجعل الجسم لا يقوم بتكوين خلايا ضارة بالجسم وكذلك العسل يحتوي على العديد من المواد المفيدة للجسم ويتم جمع العنصرين في مشروب واحد وذلك عن طريق تناول كوب من الماء المغلي مع ملعقة صغيرة من القرفة وملعقة صغيرة من العسل صباحا ومساءا.

ربما تفيدك قراءة: فوائد العسل لحرقة المعدة .. 5 وصفات مجربة

 

استخدام العسل للتخسيس

للعسل استخدامات كثيرة ومتعددة، ويقوم الجميع باستخدامه لأسباب كثيرة، ومن أحدث الدراسات أن العسل مفيد للتخسيس فلهذا فان للعسل استخدامات كثيرة للتخسيس سواء بإضافته إلى الماء المغلي صباحا أو أخ ملعقة منه أو إضافته إلى أعشاب متنوعة أخرى تعمل على تحفيز حرق الدهون، ومن أفضل الطرق لحرق الدهون دون أي مجهود هي أخذ ملعقة عسل قبل النوم لإنقاص الوزن والتي تساعد على حرق الدهون عن طريق تشغيل تحفيز عمل الكبد طوال الليل مما يجعل الكبد يقوم بحرق الدهون الزائدة الضارة طوال الليل، كما يساعد على تحسين عملية الهضم ويقوم بتقليل هرمونات التوتر في الدم أثناء الليل. كما يمكنك شرب كوب كبير من الماء الدافئ مع ملعقة كبيرة من العسل النحل الأصلي مع عصير ليمونة وذلك بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة صباحا ليتم رفع معدل الحرق طوال اليوم. ويتساءل الكثير من الأفراد المقدمين على عمل حمية غذائية عن هل يمكن تحلية المشروبات الساخنة بالعسل يعتبر تسخين العسل بإضافته للمشروبات الساخنة من الأفعال الضارة بالجسم، حيث تتغير خواص العسل عند وضعه في الماء الساخن، ويفقد جميع تركيباته المفيدة للجسم، لذا لا ينصح الخبراء بتحلية المشروبات الساخنة بالعسل، وإذا أردت ذلك يمكنك الانتظار حتى تبرد المشروبات وعندها يمكنك تحليتها بالعسل الطبيعي.

ربما تفيدك قراءة: فوائد العسل لخصوبة المراة.. أفضل 4 متاجر توفر لك منتج طبيعي

 

 

يعتبر العسل من أفضل المواد الغذائية الطبيعية في حياتنا، فاحرصي دائما على الاستمتاع بيه وبالفوائد التي يحتويها ودمتم في صحة وعافية.

المصدر |أفضل