وصفة العسل قبل النوم لزيادة الوزن في أسرع وقت

لمن دخل هذا المقال بحثا عن أفضل متجر متخصص في بيع العسل الأصلي في السعودية؛ فإن أفضل متخصصين بهذا المجال من وجهة نظرنا هو:

جهة أولى 👇 تواصل معه مباشرة بالضغط هنا

 العسل قبل النوم لزيادة الوزن

نصحتني إحدى الصديقات بتناول العسل قبل النوم لزيادة الوزن ، على اعتبار أنه احدى الطرق الطبيعية التي ليس لها أى مخاطر والتي يمكن الاعتماد عليها فى اكتساب أي وزن أرغب فيه، وبالفعل بدأت فى تناول العسل بشكل يومي قبل النوم وبأت فى زيادة ملحوظة في الوزن.

ملعقة عسل قبل النوم لزيادة الوزن

يوجد بالعسل نسبة كبيرة من السعرات الحرارية حيث يحتوي على 64 سعر حراري تقريبا في الملعقة الواحدة التي تزن 21 جرامًا، وبالرعم من أن عدد هذه السعرات لا يعتبر كبيرا إلا أن تراكم السعرات الحرارية، مع الوقت يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن، علاوة على أن افضل انواع العسل لزيادة الوزن يحتوي على نسبة كبيرة من السكر، سريع الهضم الذي يمكن أن يؤدي لإرتفاع مستويات السكر في الدم وزيادة الشعور بالجوع وزيادة الوزن على المدى البعيد.

وعلى الرغم من ذلك فإن عددا من الاطباء قد أوصى بضرورة التأكد من عدم تجاوز الحد اليومي لتناول العسل عن الحد الطبيعي، فقد أوصى أطباء جمعية القلب الأميركية بألا يتناول الرجال أكثر من 150 سعر حراري من السكريات يوميا، وأن الجرعة الخاصة بالنساء يجب ألا تتجاوز 100 سعر حراري حتى لا يحدث أي مضاعفات مضرة.

ربما تفيدك قراءة : فوائد العسل لضعف التبويض .. تنشيط طبيعي بدون آثار جانبية

خلطة العسل لزيادة الوزن

هذه وصفات عسل لزيادة الوزن يمكن اللجوء إليها:

• الخليط الأول

المكونات: خمس ملاعق كبيرة من العسل الطبيعي، 20 بذرة من النواة المجففة، 5 ملاعق كبيرة من جوز الهند المبشور، ملعقة ونصف من الزيت النباتي، 5 ملاعق كبيرة من السكر، كوب كبير من الحلبة، 5 ملاعق كبيرة من الحليب المجفف، علبة من الفستق، 5 ملاعق كبيرة من مسحوق الشوكولاتة، مكسرات، نصف كوب ماء. 

نضع الزيت في قدر على النار، ثم نضيف التمور ويتم تحركيه جيدًا حتى تذوب المكونات ثم يضاف إليها جوز الهند ومسحوق الشيكولاتة والعسل والحليب المجفف ويتم التقليب بشكل سريع على أن يتم تخفيف المزيج بالماء.

نضيف الحلاوة بعد ذلك ثم نشيف السكر ويتم التقليب حتى تمتزج المكونات، ثم نضيف إليها المكسرات والحلوى ونستمر في التحريك حتى تصبح المكونات ذات قوام جيد.

ربما تفيدك قراءة : فوائد العسل لزكام .. نتائج سريعة باتباع هذه النصائح

استمري في تحريك الخليط جيدا لمدة نصف ساعة، ثم نترك الخلط كي يبرد، ونبقيه في وعاء زجاجي على أن يتم تناول ملعقتين أربع مرات يوميا، ويوجد أيضا خلطة العسل والسمسم للتسمين.

• الخليط الثاني

المكونات: 3 ملاعق كبيرة من العسل، عشرون قطعة من المكسرات، 3 أكواب من الرائب، 3 حبات من ثمرة الموز. 

طريقة التحضير: داخل وعاء الخلاط الكهربائي، نضع الزبادي والموز والعسل والمكسرات ونطحن المكونات حتى نحصل على قوام متجانس وسميك، يمكن تناول الخليط مرتين خلال اليوم للحصول على نتائج بشكل سريع، وهذه خلطة الفواكه الجافة و العسل لزيادة الوزن.

• الخليط الثالث

المكونات: كوب من الحليب، 3 ملاعق كبيرة من الحليب، نصف كوب من دقيق الشوفان، كوبان من الجبن الأصفر. 

كيفية التحضير : نقوم بمزج جميع المكونات باستخدام الخلاط الكهربائي، على أن يتم تناوله يوميًا قبل الإفطار، وهذه خلطة العسل للتسمين تجربتي.

ربما تفيدك قراءة : فوائد العسل لضربات القلب .. التغذية السلمية سلاحك للوقاية من الأمراض

• الخليط الرابع

المكونات: كيلو من العسل الأسود، نصف كيلو من الدقيق الأبيض، كيلو من زيت الزيتون أو السمنة البلدي، 25 جم من muggies، اضافة القليل من السمسم والمكسرات حسب الحاجة. 

 كيفية التحضير  :نقوم بتسخين السمن في وعاء على النار، ونضيف عليها الدقيق بصورة تدريجية مع استمرار التقليب حتى يصبح لون الدقيق أحمر، ثم نضيف المكسرات والسمسم مع استمرار التقليب، ثم نضيف العناصر المغذية الأخرى مثل الحلبة، ونضيف العسل ويتم التحريك حتى نحصل على قوام متجانس، حيث يوجد فوائد السمسم مع العسل لزيادة الوزن.

هل العسل الطبيعي يزيد الوزن

يستخدم العسل كإحدى الطرق المتبعة لزيادة الوزن وعلاج النحافة خاصة أن العسل يحتوي على كميات كبيرة من السكر التي يتم هضمها بشكل سريع، ما يؤدي إلى زيادة مستويات السكر في الدم، وزيادة الإحساس بالجوع، كما يحدث الآتي:

ارتفاع السعرات الحرارية داخل الجسم حيث أن تناول كمية من العسل بشكل يومي يعمل على زيادة الوزن على المدى البعيد، خاصة في حالة عدم حساب السعرات الحرارية، وعند عدم إجراء أي تعديلات على النظام الغذائي، يتم استهلاك العسل بكميات قليلة لكن يكون الهدف منها إضافة مذاق حلو على الأطعمة والسعرات الحرارية.

ربما تفيدك قراءة : فوائد العسل لزيادة الحيوان المنوى .. أفضل منتج للرجال

ويستخدم العسل كأحد الاطعمة التي تُساعد على زيادة الوزن بسبب:

• احتوائه على نسب كبيرة من السعرات الحرارية، حيث أن الملعقة الواحدة من العسل تحتوي على 90 سعر حراري. 
• يحتوي على فيتامينات وحديد تعمل على تقوية الدم.
• إضافة العسل لنظام الغذاء اليومي، يقوم على القضاء على النحافة خلال فترة قصيرة، حيث يتم تناول ملعقة صغيرة من العسل لزيادة الوزن في الصباح وأخرى في المساء، وهذا الاجابة على هل اكل العسل قبل النوم يسمن.

ربما تفيدك قراءة : فوائد العسل لزيادة الطول .. أفضل الأنواع من هذه المتاجر

أفضل نوع عسل لزيادة الوزن

من الطرق الفعالة في علاج النحافة عن طريق العسل تناول عسل السدر حيث يعتبر أفضل أنواع العسل البرية، ويتم استخلاصه من شجرة السدر، ومن مميزاته:

• لونه يميل إلى البني الغامق، له رائحة زكية للغاية، يتمتع بمذاق جيد وكثافة قوية عن باقي أنواع العسل، يحتفظ جودته وطعمه لعدة سنوات، ثمنه مرتفع، يتم إنتاجه في موسم واحد، الموطن الأصلي له مدينة حضرموت في اليمن.
• ويذهب البعض إلى تناول العسل نظرا للفوائد الكثيرة التي يقوم بها في علاج أمراض الجهاز الهضمي وحالات فقر الدم وأمراض الكبد، وعلاج بعض الحالات الأخرى.

وبهذا نكون قد تعرفنا على فوائد العسل في علاج النحافة وزيادة الوزن، إذا كنت تعانى من النحافة فلا داعى للكسل وابدأ الآن فى تناول العسل. 

المصدر : أفضل